Appeler tous les colladeurs! Ces délicieuses recettes de collations valent vraiment la peine d’être essayées car elles sont parmi nos plus sauvées sur Myrecipes. Économiser et organiser vos recettes préférées est un jeu d’enfant avec des myrecipes. Appuyez sur l’icône du cœur sous le nom de l’auteur pour ajouter une recette à votre boîte MyRecipes. Ensuite, vous êtes prêt à créer des collections personnalisées pour garder tout organisé à votre manière. Commencez par économiser ces collations saines comme nos piqûres de yaourt surgelées au citron-bleu et nos grappes de noix de cajou au chocolat noir pour avoir des bouchées faciles et savoureuses à déguster entre les repas.
Miches de yaourt glacé au citron-bleuberge
Photographe: Robby Lozano, styliste gastronomique: Jennifer Wendorf, Styling des accessoires: Christina Brockman
Ces piqûres de yaourt glaciales, remplies de yaourt probiotiques et de beaucoup de bleuets prébiotiques, aideront à garder votre intestin en forme de pointe. Cette collation congelée facile est également polyvalente – composez les bleuets pour les framboises ou les fraises pour une tournure différente avec les mêmes bienfaits pour la santé.
Grappes de noix de cajou noir
Photographe: Rachel Marek, styliste culinaire: Sue Mitchell, styliste d’accessoires: Skylar Myers,
Ces gâteries sucrées à 3 ingrédients sont un jeu d’enfant à faire et, parce que les grappes de chocolat noir ne prennent que 15 minutes à préparer, elles peuvent être faites à court terme pour nourrir une foule.
Salade de thon au citron
Photographe: Robby Lozano, styliste gastronomique: Jennifer Wendorf, Styling des accessoires: Lindsey Lower
Cette salade de thon contient beaucoup de protéines et obtient un coup de pouce de la saveur de SUMAC – une épice utilisée dans la cuisine du Moyen-Orient, de la Méditerranée et de l’Afrique du Nord qui ajoute une touche d’agrumes, améliorant la saveur de citron sans éclipser les autres ingrédients.
Boules d’énergie aux bleuets-citron
Ces boules de bleuets-citron irrésistibles se réunissent en quelques minutes et font une collation parfaite sur le pouce. Les noix ajoutent un coup de pouce de protéines à base de plantes et vous aident à garder sous dynamisme, tandis qu’un peu de sirop d’érable ajoute de la douceur.
Muffins de framboise-oatmenel
Photographe: Brie Goldman, styliste de nourriture: Annie Probst, styliste d’accessoires: Joseph Wanek
Ces muffins de framboise-oatmenel sont fabriqués avec de l’avoine et de la farine à grains entiers et éclatent de framboises juteuses et pleines de nutriments. La combinaison de grains entiers et de framboises offre beaucoup de fibres pour rester la puissance qui vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps.
Bol de fromage à coton
Photographe: Grant Webster, styliste gastronomique: Lauren McANelly, styliste d’accessoires: Gabriel Greco
Ce bol de baies sans sucre met en évidence la douceur naturelle des baies mixtes décongelées avec un soupçon de vanille pour une saveur supplémentaire. C’est une simple collation que vous pouvez préparer à l’avance, mais ajoutez les céréales juste avant de servir pour qu’il reste croquant.
Trempette aux épinards riches en protéines
Photographe: Brie Goldman, styliste de nourriture: Annie Probst, styliste d’accessoires: Joseph Wanek
Cette recette donne à l’apéritif classique une tournure élevée en protéines. En plus d’ajouter beaucoup de protéines, en utilisant du fromage cottage et de la feta au lieu du fromage à la crème et du cheddar réduit les graisses saturées et les calories.
Cookies de citron
Ces biscuits à la chute de citron doux présentent des saveurs sucrées et acidulées grâce à beaucoup de jus de citron frais et à un glaçage à sucre en poudre. Ces biscuits faciles sont parfaits avec le thé et le café.
Boules d’énergie aux canneberges
Remplies de canneberges, d’amandes, d’avoine et de dattes, ces boules d’énergie se réunissent en quelques minutes. Le sirop d’érable et le tahini aident à tout lier ensemble tout en ajoutant une touche de douceur et d’amertume.
Pot de collation au fromage cottage
Photographe: Rachel Marek, styliste gastronomique: Holly Dreesman, styliste d’accessoires: Gabriel Greco
Cette collation crémeuse et croquante contient 20 grammes de protéines et 5 grammes de fibres dans un petit pot Mason. L’ajout des pois chiches juste avant de servir les gardera croquant.
Biscuits à petit-déjeuner à l’avoine
Photographe: Morgan Hunt Glaze, styliste d’accessoires: Lydia Pursell, styliste gastronomique: Jennifer Wendorf
Emballés d’avoine, de noix et de pépites de chocolat, ces biscuits offrent un sain sortant de fibres et d’énergie pour vous faire alimenter tout au long de la matinée. Ils sont parfaits pour les matins occupés, faciles à saisir en déplacement et une façon délicieuse de commencer votre journée.
Graft-great à gâteau à gâteau aux carottes
Profitez de toutes les saveurs classiques de gâteau aux carottes dans ces gâteaux à l’avoine sains. La carotte, les raisins secs et les noix déchiquetés sont emballés dans chaque bouchée. Couper les raisins secs aide à les distribuer dans toute la pâte.
Boules d’énergie au beurre d’arachide
Photographe: Brie Goldman, styliste de nourriture: Holly Dreesman, styliste d’accessoires: Gabriel Greco
Ces boules de beurre d’arachide et d’énergie au chocolat saines offrent un mélange de glucides simples et complexes pour vous alimenter chaque fois que vous avez besoin d’un petit coup de pouce.
Tasses de flocons de noix de banane au four
Photographe: Morgan Hunt Glaze, styliste gastronomique: Jennifer Wendorf, styliste d’accessoires: Shell Royster
Les muffins rencontrent la farine d’avoine dans ces tasses à avoine humides et savoureuses. Ils sont la collation parfaite lorsque vous avez besoin de quelque chose de doux et de portable!
Gâteau de pomme frais
Les pommes super-jucales savent ce gâteau de pomme frais légèrement épicé qui se marie magnifiquement avec une tasse de thé chaude. Le glaçage offre une finition douce.
Écorce de yogourt grec aux fraises
Le yaourt grec est parsemé de fraises fraîches et de pépites de chocolat, puis congelées afin que vous puissiez le casser en morceaux comme l’écorce de chocolat (mais plus sain!).
Muffins à la citrouille-oatreau
Ces muffins d’avoine sains présentent la combinaison de saveurs bien-aimée d’épices chaudes et de citrouille. L’aspersion des muffins avec des pacanes ajoute un craquement aux noisettes à chaque bouchée.
Cinnamon Streusel Fresh Apple Bars
Ces barres de pomme sucrées à la cannelle sont l’accompagnement parfait pour votre tasse de café ou de thé de l’après-midi.
Bites de framboise-jam
Il ne devient pas plus facile, ou plus délicieux, que cette collation simple à trois ingrédients. Les graines de chia et les framboises ajoutent de la fibre à ces bouchées congelées saines. Le chocolat offre une touche de douceur pour équilibrer l’acidité des baies.
Pain de pain à la citrouille enrichis au chocolat
Les saveurs de chocolat et de citrouille se marient parfaitement dans cette recette de pain à pain diabétique.