Vous n’avez plus d’avoine ? Ou souhaitez-vous changer votre routine de petit-déjeuner ? Quoi qu’il en soit, cette collection propose de nombreux petits-déjeuners pour la nuit, des puddings au chia et au quinoa aux pains rapides et aux sucettes glacées au yaourt. Préparez une miche de notre pain banane-noix de coco la veille et prenez-en une tranche le matin. Ou laissez des recettes comme notre pudding aux baies et au chia reposer au réfrigérateur les jours où vous avez besoin de quelque chose que vous pouvez emporter et emporter.
Pudding Cacao-Chia aux Framboises
Prenez du chocolat au petit-déjeuner avec cette recette de pudding au chia incroyablement saine. La saveur chocolatée profonde se marie parfaitement avec les framboises juteuses pour une alternative amusante aux flocons d’avoine pour votre routine matinale.
Pain Banane-Noix De Coco
Une version unique du pain aux bananes, cette recette introduit la combinaison de saveurs banane-noix de coco. Cette recette créative et adaptée aux diabétiques est la solution parfaite pour utiliser des bananes trop mûres et est facile à préparer.
Pudding au quinoa du jour au lendemain
Cette recette rapide et facile mélange des graines de quinoa et de chia pour un dessert riche en protéines ou un petit-déjeuner à emporter. Cette recette utilise du kéfir plutôt que du lait pour un boost de probiotiques et au lieu de sucre raffiné, ce pudding repose sur du sirop d’érable pour sa douceur. Le temps de préparation est minime : il suffit de laisser le mélange au réfrigérateur toute la nuit pour qu’il se raffermisse.
Sucettes glacées pour petit-déjeuner au granola et au yaourt
Ces sucettes glacées au yaourt amusantes parsemées de baies fraîches constituent un excellent petit-déjeuner sur le pouce pour une matinée chargée, parfaites pour les enfants et les adultes.
Pudding aux baies et au chia
Les graines de chia sont une bonne source d’acides gras oméga-3 sains, ainsi que des fibres, du fer et du calcium. Ici, elles sont mélangées à une base fruitée et réfrigérées jusqu’à ce que les graines de chia se dilatent pour former une texture épaisse et crémeuse semblable au tapioca. Du pudding au petit-déjeuner ? Étaient en.
Pain Au Citron
Ce pain moelleux au citron est parfait pour le petit-déjeuner ou un délicieux dessert. Il est délicieux seul ou garni du glaçage au citron et au sucre en option.
Pudding au chia aux baies et à l’orange
Avant d’aller vous coucher, préparez ce pudding au chia et aux baies et à l’orange pour un savoureux remaniement dans votre routine matinale. Les graines de chia, une bonne source d’acides gras oméga-3 sains, sont combinées avec du lait de coco crémeux, des baies et du jus d’orange qui ajoutent une douceur et un piquant subtils. Les graines de chia se transforment du jour au lendemain pour créer un pudding épais et crémeux pour un petit-déjeuner sain à emporter.
Sucettes aux fruits et granola
L’ajout de granola à cette recette de boissons gazeuses aux fruits la fait passer d’une friandise glacée à un petit-déjeuner sain à emporter. Le kéfir apporte un pouvoir probiotique, et le miel et les fruits ajoutent une touche de douceur.
Pain aux dattes et aux noix
Les dattes sont naturellement sucrées, aucun sucre supplémentaire n’est donc nécessaire dans cette recette de pain rapide. Les amandes grillées ajoutent un bon croquant et la garniture facultative de sucre grossier, même si elle n’est pas nécessaire pour la douceur, ajoute certainement à la présentation.
Pudding au chia, aux pommes et à la cannelle
Changez votre routine matinale de flocons d’avoine avec cette recette de pudding au chia très simple. Il est préparé comme le gruau du jour au lendemain : mélangez le chia et le lait de votre choix, laissez tremper toute la nuit, puis complétez avec la combinaison de saveurs classique de pommes et de cannelle, avec des pacanes pour plus de croquant.