Vous venez d’avoir la grippe, le Covid ou une autre infection respiratoire et votre toux ne disparaît pas, même au bout de deux à trois semaines ? Si tel est le cas, il n’y a pas lieu de paniquer. C’est tout à fait normal et peut être résolu très rapidement, selon le Dr Darien Sutton, dont les propos ont été relayés par Doctissimo.

Premièrement, comme il tenait à l’expliquer, la toux est un réflexe défensif naturel visant à expulser le mucus ou les substances irritantes des voies respiratoires. Pourtant, ce phénomène peut être éliminé au quotidien. Pour s’en débarrasser une fois pour toutes, il conseille aux personnes concernées de mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus dans une tasse d’eau chaude.

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Un bon anti-inflammatoire

“L’eucalyptus est un bon anti-inflammatoire, sent fantastique et aide à dégager vos voies respiratoires”, a-t-il expliqué, rappelant qu’il était tout à fait possible d’ajouter également une cuillerée de miel liquide pour apaiser la toux. Pour une efficacité optimale, il recommande donc de suivre cette astuce trois fois par jour pendant trois jours.

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Aussi, comme le rappelle de sa partAssurance santé sur le site, plusieurs autres petites astuces permettent de calmer la toux. Tout d’abord, il est important d’améliorer l’air ambiant en évitant de fumer, en s’éloignant des endroits enfumés, en aérant régulièrement son logement et en évitant les irritants qui peuvent prolonger la toux (parfums, aérosols). Si la toux est plus intense la nuit, il est conseillé de surélever la tête avec des oreillers. Attention, le repos ne doit pas être négligé.

Il est important de rappeler qu’une toux qui dure plus de huit semaines est qualifiée de « chronique ». Dans ce cas, il est fortement recommandé de consulter votre médecin afin qu’il procède à un examen approfondi pour aborder avec précision le problème.

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