Prendre soin d’un proche atteint de démence, c’est s’occuper de lui à chaque heure de la journée. Tout au long du processus, vous remarquerez peut-être qu’ils manifestent certains sentiments et attitudes au cours de la dernière partie de la période de 24 heures. C’est ce qu’on appelle le coucher du soleil. Dans cet article, nous explorons ce qu’est le syndrome de Sundown et les signes auxquels vous devez prêter attention.
La définition du syndrome du coucher du soleil
Le syndrome du coucher du soleil fait référence à un groupe de comportements que les personnes atteintes de démence présentent lorsque le soleil commence à se coucher, menés principalement par la détresse et la confusion. Plus de 55 millions de personnes souffrent de démence et 10 millions de nouveaux cas surviennent chaque année. Bien que toutes les personnes atteintes de cette maladie ne souffrent pas du syndrome du coucher du soleil, ces symptômes sont plus susceptibles de se produire.
Il existe peu de preuves pour étayer la raison exacte du coucher du soleil. Certains pensent que cela pourrait être dû à l’accumulation de stimulation sensorielle qu’ils finissent par traiter à la fin de la journée et qui les submerge inévitablement. D’autres pensent que cela pourrait être dû à des déséquilibres hormonaux ou à l’obscurité de l’environnement.
Exemples de coucher du soleil
Les personnes atteintes du syndrome du coucher du soleil souffrent généralement d’agitation et de perte de mémoire. Certains font les cent pas ou s’éloignent même par pure agitation. Pendant ce temps, d’autres restent sur place et agissent de manière agressive envers les gens qui les entourent. Comme le nom du phénomène l’indique, ces problèmes surviennent généralement plus tard dans l’après-midi ou en début de soirée.
Un autre exemple de coucher de soleil est l’ombre. Les personnes atteintes de démence suivent leurs soignants en silence, en veillant à ce qu’ils soient à proximité. Ce comportement découle généralement de la tristesse, de l’anxiété et de la peur qu’ils ont pu gérer. D’autres peuvent même recourir aux pleurs et aux cris pour libérer de telles émotions.
Vivre avec le syndrome du coucher du soleil
Le syndrome du coucher du soleil peut être accablant pour la personne qui en souffre et pour son soignant. Cependant, comme ces comportements ont tendance à apparaître à un moment précis de la journée, vous pouvez être mieux préparé à prendre soin de votre proche.
Essayez d’évaluer ce qui semble déclencher leurs réactions soudaines au coucher du soleil. Pour certaines personnes, la confusion de fin de journée peut provenir d’une expérience négative survenue en début de journée ou d’un séjour trop long à l’intérieur. Vous pouvez enregistrer les détails dans un journal de soins pour suivre leurs expériences et leurs besoins. Une fois que vous remarquez ce qui les provoque, agissez en conséquence.
Comment prévenir ou gérer le syndrome du coucher du soleil
Le syndrome du coucher du soleil est un groupe délicat de symptômes qui peuvent avoir un impact sur la santé physique et mentale de votre proche. Il existe cependant des moyens d’améliorer la santé cérébrale et d’aider à prévenir ou à gérer un tel phénomène.
1. Adoptez une bonne alimentation
Soyez attentif à la nourriture que consomme votre proche. Une alimentation bien équilibrée est essentielle. Donnez la priorité aux aliments comme les poissons gras, les crustacés et les noix. Ceux-ci contiennent beaucoup d’acides gras oméga-3, qui ont divers effets neuroprotecteurs pour aider à prévenir la démence et le coucher du soleil. Les antioxydants contenus dans les fruits et légumes frais peuvent également renforcer le corps et l’esprit.
2. Assurer une bonne hydratation
La déshydratation peut souvent aggraver les couchers de soleil, il est donc important de s’assurer que votre proche boit beaucoup d’eau. Ayez toujours une grande bouteille d’eau à vos côtés. Si une personne a tendance à prendre un coucher de soleil et souhaite prendre des boissons contenant de la caféine comme du café ou du thé, assurez-vous de planifier sa consommation le matin. Lavez-le avec plus de H2O plus tard.
3. Obtenez suffisamment de soleil
Certaines personnes pensent que des environnements plus sombres pourraient déclencher le coucher du soleil, alors offrez à votre proche autant de lumière du jour que possible. Programmez des activités de plein air tout au long de la matinée pour leur dose quotidienne de soleil. Environ 150 minutes d’exercice hebdomadaire modéré peuvent améliorer la santé cérébrale à long terme. Évitez simplement de préparer leur emploi du temps pour éviter toute stimulation excessive.
4. Reposez-vous après le coucher du soleil
Le coucher du soleil pourrait également provenir de l’incapacité de traiter leurs souvenirs et leurs émotions de la journée. Effacez leur emploi du temps du soir pour vous assurer qu’ils disposent de suffisamment de temps d’arrêt. Vous devez également être près d’eux à tout moment pour vous rassurer, sauf indication contraire. Encouragez-les à dormir pour se reposer de la journée.
5. Créez un environnement apaisant
Les personnes souffrant du syndrome du coucher du soleil peuvent se sentir plus agitées dans un environnement étranger. Préparez un espace bien éclairé et familier qui les apaise. Ajoutez des photos de votre famille et de vos amis ou placez leurs livres préférés à proximité d’eux. Vous pouvez également écouter leur musique préférée pour les détendre au coucher du soleil.
Voir le syndrome du coucher du soleil
Comprendre le syndrome du coucher du soleil peut vous aider à prodiguer de meilleurs soins à votre proche atteint de démence. Faites preuve de patience et d’amour pendant les dernières parties de la journée, lorsque ces symptômes commencent à apparaître.