Envie d’un court séjour sur les pistes ? C’est la saison ! Mais pourquoi la montagne attire-t-elle de nombreux touristes été comme hiver ? Qu’y a-t-il de si débrouillard dans les Alpes comme dans les Pyrénées ? Divers éléments jouent un rôle.

Beauté des paysages et tranquillité environnante

Tout d’abord, la nature, quelle qu’elle soit, est bénéfique pour la santé physique et mentale. De nombreuses études l’ont démontré.

C’est le cas de la méta-analyse du professeur Lara Franco de l’Université du Queensland à Brisbane (Australie). Selon son travail, la montagne offre un environnement plus sain, avec moins de pollution et plus de silence. Ce qui réduit considérablement le stress.

Sans compter qu’en montagne on ralentit le rythme tout en « (respectant et s’intégrant dans un environnement, (profitant pleinement) de paysages grandioses », ajoutent les représentants de France Montagnes, l’association qui organise les plus importantes rencontres réunissant les acteurs de la montagne. le monde : le tourisme de montagne en France.

Cependant, observer la nature, notamment dans un environnement luxuriant, offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, notamment une réduction de l’anxiété, du stress et même une fréquence cardiaque au repos plus faible, selon le professeur Franco.

Activité physique en altitude et au soleil

Un autre avantage important concerne le système cardiovasculaire. En raison de l’altitude, le corps produit davantage de globules rouges qui stimulent le cœur et la condition physique générale.

L’effort que vous faites lors d’une randonnée en montagne stimule également le cœur et les poumons, augmentant ainsi votre consommation d’oxygène.

Enfin, l’exposition au soleil, même en hiver, augmente la production de vitamine D. Cela contribue à améliorer le moral. Une série d’avantages qui expliquent pourquoi la montagne nous convainc !

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By medimax

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