L’étude en question a analysé des données sur la pression artérielle et la vitesse de l’onde de pouls (un baromètre de la santé cardiovasculaire) collectées de manière anonyme entre juin 2020 et octobre 2023 pour des adultes avec au moins douze mesures dans l’une des deux catégories.
Première observation : la vitesse de l’onde de pouls et la pression artérielle augmentent toutes deux le lundi matin (+0,03 m/s PWV le lundi matin versus samedi matin et +1,6 mmHg en pression systolique et +1,2 mmHg en pression diastolique lundi versus samedi).
Deuxième observation : la vitesse de l’onde de pouls et la pression artérielle augmentent en hiver (+0,04 m/s PWV, +1,8 mmHg (pression systolique) et +1,2 mmHg (pression diastolique) en hiver versus été). Dans ce contexte, gare à un lundi matin froid !
« Avec ces nouvelles mesures des paramètres artériels, simples d’utilisation et à valeur pédagogique, la recherche a changé de paradigme » indique le professeur Stéphane Laurent, cardiologue à l’hôpital européen Georges Pompidou à Paris et chercheur dans le domaine de la vitesse des ondes de pouls.
Et d’ajouter : « au lieu des quelques dizaines de sujets inclus dans les enquêtes des années 1980, contre quelques milliers dans les années 2000, les enquêtes peuvent désormais couvrir des centaines de milliers de sujets avec une bien meilleure puissance statistique pour faire progresser la recherche..»
Pour les personnes ayant un emploi, tout commence en réalité le dimanche soir… Les résultats indiquent en effet une augmentation à la fois de la vitesse de l’onde de pouls et de la tension artérielle, éventuellement liée au stress d’anticipation du lundi matin…
Par ailleurs, selon une enquête YouGov commandée par Withings et réalisée les 30 et 31 janvier 2024 auprès de 1 007 personnes, 40 % des Français considèrent le lundi comme le jour qu’ils aiment le moins et un tiers s’estiment tendu le dimanche soir !
Pour Mathilde Chevalier-Pruvo, philosophe Withings et spécialiste de la pédagogie active : « Lundi doit être profané. Nous conservons encore une énorme liberté en matière de santé, notamment en étant conscient des liens entre le corps et l’esprit. Le stress fonctionne en silence : recentrons-nous sur le moment présent, sans anticipation négative, et planifions la semaine dans son ensemble ».
Quant au professeur Stéphane Laurent, il conclut : « il existe des moyens efficaces et quotidiens de prévenir les maladies cardiovasculaires. Notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, associée à une surveillance attentive de la tension artérielle, du diabète et du taux de cholestérol. ».
Pour mémoire, n’oublions pas que tous ces appareils de santé connectés sauvent chaque jour de plus en plus de vies. Qu’il s’agisse d’appareils Whitings ou Apple ou Xiaomi…
Les montres connectées permettent par exemple de surveiller la santé cardiovasculaire, de réaliser un électrocardiogramme de qualité médicale et de détecter les signes avant-coureurs d’une maladie en surveillant les variations de la température corporelle.