Les gamma-glutamyltransférases (gamma-GT) sont des enzymes présentes dans les cellules hépatiques. Leur augmentation dans le sang est un marqueur sensible des lésions hépatiques.
Même si une augmentation modérée et transitoire est souvent bénigne, des niveaux élevés et persistants nécessitent une investigation et une prise en charge spécifiques. Mais est-il vraiment possible de baisser significativement sa gamma GT en seulement 5 jours ? Quelles sont les stratégies les plus efficaces ?
« Un dépistage régulier est crucial car les maladies du foie sont souvent initialement silencieuses et asymptomatiques » (Dr Patrick Marcellin, hépatologue)
Comme le souligne le professeur Patrick Marcellin, hépatologue de renom, des examens hépatiques réguliers sont indispensables car les pathologies hépatiques sont souvent asymptomatiques à leurs débuts.
Le dosage du gamma-GT fait partie intégrante de cette évaluation et permet d’évaluer la santé du foie. Leur augmentation reflète la souffrance du foie (inflammation, infection, surcharge…) et est proportionnelle à la gravité des lésions.
Plusieurs causes peuvent expliquer une augmentation du gamma GT : consommation excessive d’alcool, surpoids et obésité, diabète, syndrome métabolique, hépatite virale, médicaments hépatotoxiques, maladies auto-immunes, etc. Identifier le ou les facteurs en cause est essentiel pour mettre en œuvre une stratégie thérapeutique adaptée.
Sevrage alcoolique : diminution significative des gamma-GT dès 48 heures
La consommation chronique d’alcool est une cause fréquente d’élévation du gamma GT. Dans le cas de l’alcoolisme, l’abstinence complète entraîne une diminution des taux de gamma-GT après 48 heures d’abstinence.
Après 25 jours de retrait strict, leur tarif peut être réduit de moitié. Limiter sa consommation d’alcool, idéalement jusqu’à l’abstinence, est donc un premier levier efficace pour réduire les gamma GT, même si cela fonctionne à moyen terme.
Perdre du poids, même modérément : des effets rapides sur la gamma-GT
Le surpoids et l’obésité sont également des facteurs importants dans l’augmentation du gamma-GT. Si vous perdez seulement quelques kilos (3 à 5 kg), vous pouvez constater une baisse potentiellement rapide de leur taux sanguin. Parallèlement, une activité physique régulière (au moins 2 à 3 séances de 30 à 45 minutes par semaine) contribue à améliorer la fonction hépatique.
Privilégiez les fibres et les aliments à faible indice glycémique pour soulager le foie
L’alimentation joue un rôle clé dans la santé du foie. Pour favoriser une réduction du gamma GT, il est recommandé de limiter les graisses saturées et les aliments à index glycémique élevé (produits raffinés comme les pâtes et le pain blanc, les boissons gazeuses, la viande rouge, etc.). A l’inverse, privilégier les aliments riches en fibres (céréales complètes, fruits et légumes) permet de réduire l’inflammation du foie et de détoxifier le foie. Préférer toujours les aliments crus aux aliments industriels ou transformés est également bénéfique.
Certaines plantes (chardon-marie, artichaut, romarin, desmodium…) peuvent également soutenir la fonction hépatique et favoriser l’élimination de la bile. Mieux vaut toutefois demander conseil à un spécialiste avant de les utiliser, notamment en cas de pathologie avérée.
Médicaments : un rôle parfois sous-estimé dans l’augmentation des gamma-GT
De nombreux traitements médicamenteux peuvent augmenter le gamma GT car le foie a du mal à métaboliser certaines molécules. Cela est particulièrement vrai pour divers antibiotiques, anticonvulsivants, médicaments anticancéreux, antidiabétiques oraux, antidépresseurs, barbituriques, sédatifs, antihypertenseurs, médicaments à base d’acide urique et même certaines pilules contraceptives.
Avec un gamma GT élevé, il est important de faire le point sur vos traitements en cours avec votre médecin. Parfois, un ajustement de la posologie, voire un arrêt du traitement, peut être nécessaire. L’automédication doit être absolument évitée.
« Une augmentation modérée et isolée des gamma-GT est souvent bénigne, mais toute augmentation persistante ou significative nécessite des investigations complémentaires » (Dr Marcellin)
Si toutes ces mesures sanitaires et diététiques (sevrage alcoolique, perte de poids, activité physique, alimentation riche en fibres et pauvre en graisses et en sucres, ajustement des traitements médicamenteux) peuvent contribuer à réduire progressivement les gamma GT, l’espoir d’une normalisation n’est achevé qu’en 5 années. jours semble irréaliste, sauf peut-être pour un sevrage alcoolique strict chez une personne ne présentant aucun autre facteur de risque.
Comme le Dr. Marcellin le rappelle, une augmentation discrète et isolée des gamma-GT est souvent bénigne, mais mérite d’être surveillée régulièrement.
En revanche, toute augmentation persistante ou significative (généralement plus du double de la valeur normale) nécessite des investigations complémentaires (autres enzymes hépatiques, échographie hépatique, élastométrie hépatique, etc.) pour en identifier la cause et initier un traitement à charge alimentaire spécifique.
Bref, même si c’est difficile à faire normalise complètement l’augmentation du gamma GT en seulement 5 jourss il est possible d’amorcer sa réduction progressive en intervenant rapidement de différentes manières : sevrage alcoolique, perte de poids, activité physique, régime alimentaire protecteur, ajustement des traitements, etc.
Des soins médicaux et nutritionnels complets et personnalisés restent essentiels pour parvenir à des réductions durables des gamma-GT et maintenir la santé du foie à long terme.