Certains le considèrent comme un véritable « élixir de vie ». Excellente alternative au café, le shilajit fait partie de ces boissons ayurvédiques riches en vertus et qui gagneraient à être exposées. Cette substance noirâtre, originaire des montagnes de l’Himalaya, riche en bienfaits et que l’on trouve généralement sous forme de poudre à diluer dans de l’eau ou du lait, servirait de remède pour renforcer le système immunitaire et aider à perdre du poids, comme l’explique le Thérapeute ayurvédique spécialisée en nutrition, Sophie Bénabidans les colonnes de Magazine féminin : “Le Shilajit renforce le système immunitaire et nous offre une protection contre les infections et les maux hivernaux.”
L’avantage de cette poudre, contrairement au café, est qu’elle apporte une énergie durable sans stimuler le système nerveux : « Shilajit contribue pleinement à améliorer l’endurance et l’énergie durable. Autrement dit, on voit ses effets après quelques semaines de consommation.

Le shilajit

Quels sont les bienfaits du shilajit pour la santé et la perte de poids ?

Le Shilajit doit ses bienfaits pour la santé à sa concentration en minéraux et oligo-éléments. Il est connu pour son bon contenu zinc, fer, cuivre, calcium, magnésium et vitamines.
Autant de bonnes choses qui lui permettent, comme le rapporte Magazine féminin, pour améliorer la production de collagène, pour assurer un meilleur transport des minéraux vers les cellules ou pour permettre une meilleure cicatrisation et régénération des plaies. Certains trouvent également qu’il a des effets aphrodisiaques car il agit sur les tissus sexuels, augmentant à la fois la testostérone et la force et améliorant la qualité du sperme chez les hommes.

D’un point de vue minceur, le shilajit, aussi appelé moumiyo, contribue accélérer le métabolisme permettant une meilleure élimination des toxines et un transit plus fluide. On dit également qu’il aide à réduire le taux de mauvais cholestérol et à réduire le risque de diabète. Comme le souligne Sophie Benabi, il ne s’agit pas d’un produit miracle. S’il peut stimuler efficacement la perte de poids et vous aider à perdre quelques kilos, le spécialiste le recommande en association avec « du triphala (une autre poudre ayurvédique) et un mélange de 3 fruits qui facilitent la digestion et l’élimination ».

Le seul problème de cette substance, issue de la décomposition de matières végétales et de minéraux extraits directement des fissures et des crevasses des roches, réside certainement dans son goût très particulier, à la fois terreux et amer. De plus, le shilajit ne doit pas être chauffé car cela pourrait détruire les ingrédients actifs. C’est pourquoi certaines personnes choisissent de le consommer sous forme de gélules qu’elles peuvent avaler avec de l’eau.

Veillez également à le consommer avec modération sous forme de cures assez courtes et échelonnées : abusé ou consommé trop longtemps, le shilajit peut provoquer des dérèglements de l’organisme et diverses maladies de l’estomac.

A lire aussi :

medimax

By medimax

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *