Les boissons énergisantes sont déconseillées aux mineurs et sont même interdites aux jeunes dans certains pays. Ils sont régulièrement pointés du doigt pour leurs effets néfastes sur la santé. Ayant été associés à un risque accru de maladies cardiaques et de problèmes de santé mentale, ils ont été impliqués dans certains troubles du sommeil, même lorsqu’ils sont consommés occasionnellement.
En France, près d’un tiers des consommateurs de boissons dites énergisantes (BDE) déclarent en boire au moins une fois par semaine (32 %). après avoir étudié réalisée par l’Agence nationale de sécurité de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) en 2011. Parmi ceux qui en consomment en extérieur, 39 % le font le soir, 18 % dans les bars et restaurants, 12 % dans les discothèques et 18 % lors de concerts. , mais un nombre important en profitent également lors d’une activité sportive (29%). Plus de dix ans plus tard, ces boissons sont devenues populaires au point que certains pays, comme l’Angleterre, réclament l’interdiction de sa vente aux mineurs.
Il faut dire que son impact sur la santé est de plus en plus documenté, avec plusieurs études mettant en avant ses effets néfastes sur la santé. le risque de maladie cardiaque, problèmes de santé mentale, troubles du comportement. Et les autorités sanitaires s’inquiètent également de leur rôle dans le comportement alimentaire des jeunes. Une nouvelle étude menée par des chercheurs norvégiens montre que les boissons énergisantes sont également liées à un mauvais sommeil et même à l’insomnie chez les étudiants. Plus ils consomment, moins ils dorment d’heures, même s’ils le font occasionnellement.
30 minutes de sommeil en moins
Plus de 53 000 adultes âgés de 18 à 35 ans, issus d’une vaste étude sur la santé et le bien-être des étudiants en Norvège, ont participé à cette étude. Les auteurs leur ont demandé à quelle fréquence ils buvaient des boissons énergisantes, à quelle heure ils se levaient et se couchaient, quels problèmes ils avaient pour s’endormir et combien d’heures ils dormaient chaque nuit. Les chercheurs précisent qu’il s’agit d’une étude observationnelle, basée non pas sur des mesures objectives mais sur une auto-évaluation, ce qui signifie que “des conclusions définitives ne peuvent être tirées”, mais suggèrent néanmoins que la consommation de boissons énergisantes entraîne un risque accru de troubles du sommeil chez les étudiants.
Publié dans la revue BMJ OpenPlus précisément, leurs travaux montrent que la consommation quotidienne de boissons dites énergisantes – à ne pas confondre avec les boissons énergisantes – entraîne une réduction de 30 minutes de sommeil par rapport à une consommation occasionnelle ou inexistante. Les chercheurs rapportent également des réveils nocturnes et des difficultés à s’endormir à cette fréquence de consommation. Le constat est le même concernant l’insomnie, plus fréquente chez ceux qui déclarent boire quotidiennement des boissons énergisantes. Il est important de noter qu’un risque accru de troubles du sommeil a également été observé chez les participants qui consommaient ces types de boissons seulement une à trois fois par mois.
« Les résultats de la présente étude montrent qu’il existe une relation robuste entre la fréquence de consommation [de boissons énergisantes] et les différents paramètres du sommeil. Il est essentiel d’identifier les facteurs de risque modifiables de problèmes de sommeil chez les étudiants (…), et nos résultats suggèrent que la fréquence de consommation de boissons énergisantes pourrait être une cible possible d’interventions », concluent les auteurs de ces travaux. dans un communiqué de presse.