Lorsque les gens veulent perdre du poids, ils choisissent généralement de le faire pratique sportive et une alimentation plus saine. Or, certains aliments sont connus pour être incompatibles avec une alimentation équilibrée. Forcément, certaines périodes sont fortement redoutées, comme Noëlle Nouvel An et le fêtes d’anniversaire.
Ce n’est pas sans raison que l’on sait que les aliments consommés par la suite sont ainsi riche en calories. C’est par exemple le cas typique du foie gras, mais aussi de la viande rouge et de la volaille. Il existe cependant un autre aliment qui aurait un impact bien plus désastreux sur la prise de poids que la stéatose hépatique. Cependant, le point estun fruit séchéd’apparence très inoffensive.
Attention aux effets de ce fruit séché, bien que très apprécié, sur la prise de poids
Cette affirmation peut paraître très surprenante. Bien sûr, certains fruits secs sont parfois déconseillés aux personnes allergiques aux oléagineux et aux arachides. En revanche, ses bienfaits pour la santé sont universellement reconnus par la plupart des scientifiques, médecins et spécialistes de la nutrition.
Selon Dr. Jean-Michel Cohen, il faut se méfier d’un fruit sec en particulier. Il s’agit de l’amande, un oléagineux pourtant largement consommé en France. Alors, quel est le problème avec ces fruits secs ? Selon ce médecin, il y a souvent de nombreuses amygdales trop de calories. Ces oléagineux sont également trop riches en graisses.
crédit photo : Shutterstock Amandes
Ce fruit séché contient plus de calories que le foie gras, assure le Dr Jean-Michel Cohen
Dr. Jean-Michel Cohen ne dit pas grand-chose sur les amandes. Dans une publication Instagram ceci célèbre nutritionniste prétend que ces fruits secs contiennent beaucoup plus de calories qu’il n’y paraît. « Selon l’origine, les amandes contiennent plus de calories que le foie gras », estime le médecin. Autrement dit, mieux vaut ne pas en consommer trop, surtout si vous suivez un régime.
Le nutritionniste assure également que ce fruit séché populaire contient jusqu’à 3 50% de matières grasses. Un total de 100 grammes d’amandes donne quelque chose entre les deux 500 et 700 calories, qui est plus qu’un hamburger chez McDonald’s. Bien entendu, ces faits peu connus sur les amandes ne signifient pas qu’elles ne sont pas bonnes pour la santé.
crédit photo : Shutterstock Amandes en pot
Ce fruit séché est également connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
Comme les autres graines oléagineuses, les amandes y contribuent diminuer le mauvais cholestérol. La consommation régulière de ce fruit séché, mais aussi de noisettes, est donc importante pour prévenir les risques de développer des maladies cardiovasculaires. Ces aliments sont également de bonnes sources de minéraux, de vitamines, de fibres alimentaires et d’antioxydants.
crédit photo : Shutterstock Lait d’amande
Lecture du message du Dr Toutefois, Jean-Michel Cohen estime qu’il vaut mieux ne pas consommer d’amandes. La réalité est plus complexe. Leur riche en calories et la graisse ne doit pas être ignorée. Cependant, cela signifie que vous ne devriez pas manger plus d’une poignée de ce fruit séché chaque jour. Si vous vous limitez à quelques grammes par jour, vous ne prendrez pas de poids.