Lorsqu’une femme atteint l’âge de ménopausesont généralement situés autour 50 ans, elle doit souvent changer certaines de ses habitudes. Et cela vaut également pour vos soins peau.

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La ménopause peut en effet avoir un effet sécher pour la peau. Dans la question ? La diminution naturelle de la production de progestérone, qui entraîne donc une perte d’hydratation de la peau, mais aussi un manque de fermeté et de brillance. Il est donc recommandé de le changer routine beauté et les produits utilisés, pour rendre la peau plus hydratée et plus ferme.

De plus, il est possible de faire de la publicité pour production de collagènece qui est essentiel pour une peau lisse et saine, y comprissource de courant. Si la peau manque de collagène, cela peut en effet entraîner l’apparition de monte et de lignes fines, mais aussi déshydratation et relâchement cutané. Ajoutez ceci après 50 ans cinq aliments dans votre assiette, pour obtenir un belle peau, malgré la ménopause. Il est clair que même si vous êtes plus jeune, vous pouvez prendre soin de votre peau et stimuler la production de collagène grâce à ces aliments.

5 aliments pour stimuler la production de collagène

  • Chocolat noir. il est riche en protéines, magnésium, fer, zinc et cuivre mais contient également des flavonoïdes et du manganèse, qui stimulent la production de collagène. Vous pouvez donc vous offrir du chocolat, même en surveillant votre alimentation.
  • tu les réduis. Ils sont une source naturelle de collagène. Ils sont également riches en cuivre, protéines, vitamine B12, acide folique et magnésium.
  • L’os à moelle. Il est constitué en grande partie de collagène. Il est également riche en proline et en glycine, deux protéines essentielles à la santé de la peau. Pour favoriser l’extraction du collagène et profiter davantage de ses bienfaits, optez pour le bouillon d’os.
  • fruits rouges. Ils contiennent un antioxydant appelé lycopène. Cela augmente la capacité du corps à sécréter du collagène.
  • Œufs. Les acides aminés qu’ils contiennent sont ensuite transformés en collagène dans l’organisme. De plus, ils sont très nutritifs, faibles en calories et riches en protéines.
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By medimax

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