LE fromages blancs sont des alternatives au meilleur yaourt nature pour perdre du poids et au yaourt peu connu qui est bon pour perdre du poids, mais on ne le sait pas toujours choisissez-les avec soin quand on veut perdre du poids, selon Ysaline, une diététicienne-nutritionniste qui partage ses conseils pour nous aider à suivre une alimentation saine et équilibrée au quotidien sur les réseaux sociaux. Comme l’explique l’expert dans une vidéo sur Instagram, on a tendance à choisir fromages blancs 0% pour réduire notre nombre de calories quotidiennes, mais elle indique qu’il vaut mieux les éviter car ces fromages blancs allégés ne sont pas très intéressants d’un point de vue nutritionnel.
Au lieu d’acheter du fromage cottage 0%, la nutritionniste conseille “il suffit de les choisirde En moyenne 3% de matières grassesparce que d’un point de vue nutritionnel, c’est beaucoup plus intéressant et c’est bien meilleur, soyons honnêtes ». En légende de sa vidéo, la diététicienne explique que les fromages blancs en contiennent 0% « ne sont pas intéressantes car la graisse contient de la vitamine D (c’est une vitamine liposoluble), qui à elle seule augmente la capacité d’absorption du calcium. Donc en éliminant les graisses on réduit l’absorption du calcium et de la vitamine D !!! Sachant que pour un pot individuel de fromage blanc à 3% de matière grasse : la matière grasse ne représente que 3 grammes dans le pot : 3 grammes !!! C’est vraiment peu, et bien plus intéressant”. Pour suivre ses bons conseils et vous aider à choisir votre fromages blancs allégés mais bon pour la santé au supermarché, révèle Ysaline 3 pots de fromage blanc aussi bons qu’intéressants sur le plan nutritionnel, tous disponibles pour moins de 3 euros dans de grandes zones.
Le reste après cette annonce
Yaourt minceur : 3 marques de fromage blanc à moins de 3 euros à manger pour maigrir sainement
- le Fromage extra blanc Calin de Yoplait : une portion de 100 g de ce fromage blanc naturel, au lait demi-écrémé, peut apporter 100 % des apports journaliers de référence en calcium et en vitamine D. En grande surface, il est vendu à moins de 3 euros les 850 g. C’est un bon fromage blanc pour manger sainement sans prendre de poids.
- le Fromage blanc Danone : Fabriqué sans additifs ni ingrédients douteux, ce fromage blanc naturel au lait français contient 3,2% de matières grasses lui donnant une texture plus onctueuse et favorisant l’absorption par l’organisme du calcium et de la vitamine D. On peut acheter un pot de fromage blanc Danone de 825 grammes en supermarché pour moins de 3 euros.
- le Fromage blanc épais 3,2% d’Auchan : avec sa liste courte et « top » d’ingrédients, il n’y a pas besoin d’additifs ou d’autres ingrédients mauvais pour la santé. Le pot de 1 kg coûte moins de 3 euros et a l’avantage de contenir du contenu « un peu de gras pour une bonne absorption du calcium et de la vitamine D » selon le nutritionniste.
